3大重點營養師這樣建議：
1.為什麼需要補充B群？
維生素B群維持能量代謝的重要輔酶，當身體缺代時將無法順利將身物轉換成能量使用，較容易感到元氣不足。
2.天然與化學B群有什麼不同？
天然的B群大多是來自於食物中萃取，如啤酒酵母就是天然來源之一，可以每天適量補充，安全不增加身體負擔。
3. 六大族群特別容易缺B群
- 三餐不易均衡的外食族
- 長期吃素者
- 銀髮族群
- 需要應酬喝酒
- 生活壓力大者
- 經常熬夜晚睡者
平時可適量補充B群保養。
3大重點營養師這樣建議：
1.為什麼需要補充B群？
維生素B群維持能量代謝的重要輔酶，當身體缺代時將無法順利將身物轉換成能量使用，較容易感到元氣不足。
2.天然與化學B群有什麼不同？
天然的B群大多是來自於食物中萃取，如啤酒酵母就是天然來源之一，可以每天適量補充，安全不增加身體負擔。
3. 六大族群特別容易缺B群
平時可適量補充B群保養。
